Parece que justo cuando nos proponemos algo, se nos antoja más.
¿A cuántos no nos ha pasado que en cuanto nos ponemos una meta para mejorar nuestra salud o nuestras finanzas, caemos en la tentación de hacer justo lo que prometimos no hacer?
Somos muy buenos para planear pensar y decidir; pero al final, algo pasa y terminamos por echar por la borda el plan y caemos de nuevo en el patrón que menos queríamos. Cada vez que nos proponemos algo y no lo cumplimos, la fe en nosotros se debilita, haciéndonos volver al mismo patrón de ansiedad y desesperación. La falta de poder personal, nos impide cumplir con nuestros propósitos.
Los antojos son impulsos que obedecen a una conexión emocional con la sustancia que queremos evitar; por esa razón, el tapping es perfecto para bajar esa ansiedad física, desactivar esa conexión emocional y de esa manera dejar de sabotear nuestras metas de salud y bienestar.
Un antojo es aquello que me ayuda a sobrellevar esto, que me ayuda a poner una barrera o que me ayuda a no sentir aunque sea por un momento. -Para eso usamos las sustancias-. Al final, sentimos que el azúcar, el tabaco o el alcohol, son nuestros aliados; incluso podemos llegar a sentir que sin ellos no podríamos sobrevivir; se convierten en nuestros Aliados. Por eso es tan difícil dejar de hacerlo.
Me quiero liberar de los antojos, ver video
Pero, qué pasaría si empezamos a observar unos instantes previos a que se nos ha antojado algo y nos hacernos conscientes de lo que nos hace recurrir al cigarrito, al pastel, a las papas fritas o a la copa de vino. Inclusive al juego, las compras compulsivas o a alguna persona que nos da la sensación de estar protegidos o nos da la dosis de rabia que nos hace sentir vivos.
¿Qué pasaría si nos proponemos estar más presentes? Si nos centramos en ese momento previo y nos preguntamos ¿Qué acaba de suceder? ¿Cómo me siento? ¿Qué me hizo sentir así? ¿A qué situación me recuerda esto? ¿Qué no estoy diciendo? ¿A quien me recuerda esta persona? ¿De qué estoy huyendo? ¿Qué mensaje tiene este antojo para mi?
Al final, los antojos funcionan como, escapes, amigos, distractores, parches, pegamentos, anestésicos, lubricantes, aislantes y protecciones; así es como hemos terminado por convencernos de que los necesitamos para sobrevivir.
Estas sensaciones físicas y emocionales, están directamente conectadas a las respuestas de nuestro sistema nervioso central y gobernadas por nuestro cerebro más primitivo, el responsable de nuestra supervivencia; por eso el Tapping es la herramienta idónea para liberar estas “necesidades” e impulsos desde su origen. Es muy sorprendente cómo usando tapping se puede reducir considerablemente el impulso y empezar a descifrar lo que nos está queriendo decir ese antojo, el mensaje oculto que hay en cada uno de ellos – El regalo-. ¿Qué es lo que realmente se me antoja? ¿Necesito un poco de atención?, ¿un abrazo?, ¿poner límites?, ¿o de qué tengo hambre?
Ver el Video En este video, hacemos tres rondas de tapping para darle voz a nuestro antojo, liberar el conflicto interior que causa querer algo y haber prometido no hacerlo y por último honrar cómo me siento, pedir a mi cuerpo ayuda para calmar esta ansiedad y honrar las metas que me propuse. Al final de lo que se trata, es de tener el poder de elegir lo que es mejor para nosotros.
